整体院での腰痛施術とは
【整体院】としての腰痛に対する
施術を行うためには、
まず腰痛の原因を徹底的に理解して
しっかりとした適切な施術方法を
選択することが必要です。
腰痛について
腰痛に関する基礎知識や
整体院での施術方法について
解説していきます。
まず腰痛とは何なのか？
腰痛とは、腰部を中心とする
痛みのことであり、
急性腰痛や亜急性、慢性腰痛など様々な
種類の腰痛が存在します。
腰痛の原因として考えられるのは
筋肉や靭帯、椎間板などの構造的なもの、
そしてストレスなどによる自律神経のもの、
さらには運動不足などで
人力が低下して起こるもの、
そして生活習慣によるもの、があります。
腰痛は、かなり重症である場合
歩行困難や立ち上げれないなど、
急激な痛みを引き起こすこともあり、
日常生活に支障をきたすことが
少なからず起きます。
整体院での腰痛施術とは
整体院や整骨院などの腰痛施術には、
手技や運動、電気、温熱などがあります。
手技には、徒手、指圧、マッサージ、
カイロプラクティック、
オステオパシーなどがあり、
運動には、トレーニングや筋ストレッチ、
体操法があります。
電気機器を用いた治療方法や温熱療法には、
ホットパックや湿布があります。
整体院としての腰痛施術は、
痛みの状態、原因など
クライアントさんの症状の状態に合わせて、
適切な施術方法を選択し、
痛みを早急に改善できるように望みます。
整体院での腰痛施術の効果とは
整体院での腰痛施術の効果は、
痛みの早期改善、腰椎周りの運動機能回復、
身体の姿勢改善などが考えられます。
手技では、筋、関節の柔軟性を意識し、
血液の流れやリンパ液の流れを
流れやすく改善することで、
痛みの早期改善につながります。
運動では、
筋力の回復や柔軟性の回復につながって
これからの腰痛の再発を防ぐことになります。
まとめとして
整体院での腰痛施術は、
しっかり痛みが起きている原因に
直接アプローチすることで、再発防止も含め、
長期的な効果が期待できます。
腰痛予防について
腰痛の再発防止などの予防として、
腰痛にならないための運動方法を覚え、
体の硬さをなくし、より柔軟性を作るための
ストレッチが大事です。
筋の柔軟性と腰痛の関係に関する研究
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282763134575488
引用元：望月 沙紀
茨城リハビリテーション病院
一部抜粋すると
臨床において、下肢の神経徴候のない急性・慢性の腰痛症患者に対して大腿筋膜張筋とハムストリングスにストレッチを実施することで、疼痛の軽減だけではなく、姿勢や歩容の改善が即時的に得られると言われている。
とありますので、ストレッチが
いかに大事かがわかります。
さらには正しい姿勢を保つこと。
体重が増えれば
腰痛になる確率も上がりますから
体重の管理も大切。
そして何よりストレスの軽減も重要です。
良質な睡眠も大切です。
腰痛と睡眠不足って関係あるの？
その腰痛と睡眠不足に関する論文も存在します。
https://core.ac.uk/download/pdf/236076539.pdf
「睡眠の自覚的満足度と腰痛の関係」
著者：大友 篤
一部抜粋しますと
我が国の痛みの訴えで多いのは腰痛である。腰痛における経済的損失は多く、経済活動、社会活動にも大きな影響を及ぼしている。腰痛の原因は、いまだ明らかにされていない部分が多く、急性痛が慢性痛に移行するメカニズムも明らかにされていない。痛みの誘引に関わる因子として睡眠がある。腰痛の原因は、理解されておらず、腰痛の治療、予防も確立(理解)されていないこともあり、腰痛の発生に睡眠が関与しているならば、今後の腰痛罹患の予防になると考えられる。
とあります。
さらに運動では
歩くことやスイミングの有酸素系の運動、
トレーニングなどが効果的ではあります。
ストレッチとして
腰部の付近、臀筋、背筋、
太ももあたりの大きい筋肉や
背骨の可動域を広げるストレッチが効果的です。
腰痛にならないためにも
仕事中などでの正しい姿勢を保つ方法として
長時間、同じ姿勢でいないように
注意してください。
適度に背中を伸ばす、
肩周りなどのストレッチを行う、
を心がけてください。
整体院での腰痛施術の注意点
急な腰痛の場合、痺れを伴う腰痛で
歩けない場合などは
整形外科の受診をお勧めします。
早期に専門家に相談することをお勧めします。
整体院での施術は、
症状に合わせた適切なアプローチは
可能でありますので、一度ご相談ください。
腰痛・ぎっくり腰
